출산을 앞둔 분들을 위한 최선의 조언
아이를 임신하는 것은 즐겁고 매우 흥분될 수 있다.
많은 사람들이 부모가 되는 특별한 날을 꿈꾸며, 부모가 얼마나 재미있을지에 큰 기대를 걸고 있다.
처음 부모가 된 사람이라면 질문과 걱정으로 터질 것 같다.
이 글에는 임신에 관한 당신의 많은 질문에 대답할 수 있는 많은 정보가 포함되어 있다.
방광이 너무 꽉 차서 수면이 방해받지 않도록 잠자기 전에 액체 섭취를 최소화해야 한다.
아침과 오후에 술을 마시되 저녁에는 천천히 마신다.
이렇게 하면 밤중에 화장실로 달려가야 하는 횟수를 줄여야 한다.
아기와 여러분에게 최고의 영양소를 공급하기 위해, 여러분의 식습관을 조절하라.
패스트푸드, 카페인이 들어간 콜라, 설탕이 든 간식은 임신 중 적절한 스테이플이 아니다.
과일, 야채와 함께 희박한 단백질과 같은 건강식품을 섭취하라.
다른 사람더러 차에 있는 가스 탱크를 가득 채우라고 해.
가스 매연은 아기 때문에 임신했을 때 호흡하기 좋지 않다.
후회하는 것보다는 안전한 편이 낫기 때문에 가능하면 다른 사람에게 도움을 청해야 한다.
임신했을 때 배탈이 나도록 하기 위해, 몇 가지 더 적은 양의 식사를 시도해 보라.
절대 배고프지 않게 조심해라.
이것은 당신의 위를 안정시키는 데 도움이 될 것이다.
위에 무게가 나가지 않는 신선하고 가벼운 음식을 먹어라.
도움이 될 수 있는 음식으로는 살코기, 야채, 신선한 과일 등이 있다.
그곳에서 출산하기 전에 시간을 내서 병원 방문을 해라.
견학도 하고 직원들도 만나자고 한다.
이것은 여러분의 신경을 진정시키고 많은 질문에 대답하는 데 도움이 될 것이다.
네가 출산할 때 아빠들은 직원들과 더 친해질 것이기 때문에, 이것은 정말 아빠들에게 도움이 될 수 있어.
만약 여러분이 출산 예정일이 지났고 아기가 태어나길 원한다면, 걷는 것을 시도해 보아라.
걷는 것은 여러분에게 좋고 아기를 출생에 필요한 낮은 위치에 놓는데 도움이 된다.
파트너를 데리고 가십시오.
특히 접촉 운동을 다루는 위험한 것은 피하라.
조급한 노동의 신호를 반드시 알아 두어라.
이 주제에 대해 많은 연구를 하시오, 그래서 당신이 이러한 증상을 경험할 때 당신의 의사에게 연락할 수 있도록.
만약 당신이 임신했다면, 의사에게 성병 검사를 받으라고 해라.
이 질병들을 치료하지 않으면 당신과 당신의 어린 아이가 다치게 된다는 것을 알게 될 것이다.
성병의 유무는 자궁내막이나 혈액 및 소변 검사를 통해 검사할 수 있다.
성병 걸린 걸 알면 제왕절개 분만이라도 해야 할지도 몰라.
라마제 수업은 일찍 신청해야 네가 들어가야 할 때 들어갈 수 있어.
꾸물거리지 마라.
그렇지 않으면 아기가 오기 전에 자리에서 질지도 모른다.
임신 후기 동안 수영을 하면서 활동적으로 지내세요.
수영은 임신 중 멋진 운동이다.
왜냐하면 수영은 여러분의 건강을 유지하고 여러분이 임신으로 더 나아가면서 여러분의 기분이 나아지도록 도와주기 때문이다.
잠시 무중력 상태가 되는 것도 기분이 좋다.
비예니시 팬츠를 더 잘 유지하려면 단추 위에 있는 단추 구멍에 묶인 탄력 있는 헤어 타이를 사용하여 바지 지퍼를 최대한 높이 올리십시오.
맨 위에 바지를 감추기 위해 산부인과 밴드나 긴 셔츠를 입어라.
그러면 아무도 모를 것이다.
이것은 당신이 산부인과 의복을 절약하는 데 도움을 준다.
너는 방금 임신에 대한 충고를 많이 읽었구나.
당신은 아마도 당신이 알고 있는 모든 사람들, 심지어 당신이 모르는 몇몇 사람들까지도 당신이 그것을 원하는지 아닌지 조언을 해줄 것이라는 것을 알게 될 것이다.
직감에 귀를 기울이고, 당신에게 해로울 것 같은 충고를 듣지 않도록 하라.